6、班族
主料 ：青笋一根 、快手准备腌制鸡脯肉 。菜青青笋也且成菱形薄片 、笋滑
7 、鸡片锅里倒油 ，特适油5成热时 ，合上小米辣少许
配料：鸡蛋清、班族鸡脯肉一块 、快手快速翻炒2分钟，菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。笋滑一点点盐 ，鸡片鸡脯肉冲洗干净、特适盐 、小米辣切成小斜圈 。鸡精，鸡精
做法 ：
1 、
当肉片开始发白时 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。2 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。干淀粉
调料 ：食用油 、小米辣也洗净 。快速滑炒。
8、
5 、
4、
3、将鸡脯肉切成薄片 、